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Hoy te traigo una clase de training FIT+YOGA enfocado al yoga cardio full body para activar el cuerpo, con intervalos de secuencias de movimientos repetidos y de descansos en asanas de yoga. Es una práctica de fitness + yoga recomendada de intensidad medis alta , con saltos e impactos para mantenerse en forma. Te recomiendo hacer esta sesión Fit+Yoga dos veces a la semana para completar tus clases de yoga tradicional. Namasté. 🙏🏻

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El curso contiene 10 vídeos de distintas duraciones y 3 documentos con sesiones de FIT+YOGA para conseguir un cuerpo fuerte y saludable y una mente disciplinada en 4 semanas, con sesiones orientadas a diferentes partes del cuerpo, incluyendo warm up o calentamiento, meditación, ejercicios de respiración y estiramientos.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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